Afwisselen tussen zitten, staan en bewegen tijdens je werkdag – bijvoorbeeld met een zit-sta bureau of een bureaufiets – houdt je energieker en scherper. Het verbetert je concentratie, vermindert vermoeidheid en draagt actief bij aan een betere gezondheid. Een dynamische werkhouding zorgt niet alleen voor meer productiviteit, maar ook voor een prettiger werkklimaat.
In het verleden betekende een kantoorbaan vrijwel altijd fulltime zitten. Hoewel zitten op zichzelf niet schadelijk is, kunnen lange dagen zonder afwisseling leiden tot vervelende gevolgen. Denk aan verminderde concentratie, verhoogde vermoeidheid en uiteindelijk een lagere productiviteit. Je werkdag voelt daardoor zwaarder dan nodig.
“Maar altijd staand werken is toch ook vermoeiend?”
Dat klopt! Daarom is het belangrijk om af te wisselen. Door regelmatig te staan of te bewegen tijdens je werkzaamheden stimuleer je de hersenactiviteit. Dit helpt je concentratie te verbeteren, vermoeidheid te verminderen en je energie hoog te houden.
Hoe afwisselend werken eruitziet
Een kleine verandering, een groot effect
Afwisselend werken met een zit-sta bureau of bureaufiets maakt je werkdag niet alleen productiever, maar ook gezonder. Wil je meer weten over de mogelijkheden? Neem contact met ons op en ontdek hoe we je werkplek kunnen transformeren!
Werk je in een pand met een lift? De kans is dan groot dat je veelal de lift pakt, terwijl de trap vaak wordt overgeslagen. Dit gedrag is begrijpelijk, maar zorgt er ook voor dat je nog minder in beweging komt gedurende de werkdag.
Met het gemak van e-mails en telefoontjes hoeven we steeds minder te bewegen om contact te leggen met collega’s. Maar door op te staan en even fysiek naar je collega toe te lopen, creëer je niet alleen een waardevol contactmoment, je brengt ook wat beweging in je werkdag. Bovendien draagt persoonlijk contact bij aan een betere werkrelatie en een prettigere werksfeer!
Traditioneel gezien wordt op de meeste kantoren gezamenlijk koffie gehaald, wat erg collegiaal lijkt. Dit is echter een grote reden dat Nederland “kampioen zitten” is. Het is dus beter om je eigen drinken op te halen, want dit geeft je een reden om in beweging te komen.
In grotere panden gebeurt het snel dat je een vaste plaats hebt waar je prints afdrukt en koffie haalt. Dit zijn vaak de machines die het dichtstbij je werkplek geplaatst zijn, want dit scheelt uiteraard tijd. Het is echter beter om iets verder te lopen, want de verloren looptijd verdient je door een verhoging van de motivatie en creativiteit weer terug!
Wanneer je staand werken toch totaal niet zien zitten, kan je altijd nog kiezen voor een dynamische zitoptie. Hierbij kan gedacht worden aan de Swopper van Aeris. Deze ‘3D-bureaustoel’ stimuleert beweging in je lichaam. Hierdoor blijft je rug recht en soepel, daarnaast heeft het een positief effect op de stand van uw bekken en heupen.
Staand werken klinkt als een behoorlijke stap, maar slimme stahulpen zoals de Muvman van Aeris helpen de stap te verkleinen. De Muvman is een beweeglijke hoge kruk, welke zorgt dat niet al je gewicht op je benen hoeft te leunen. De stoel is beweeglijk, maar gaat door de stabiele standvoet niet te sterk schommelen. Hierdoor wordt hersenactiviteit verhoogd terwijl er geen afbraak is op je concentratievermogen.
Ben je nieuwsgierig, maar nog niet helemaal zeker? We denken graag met je mee om de beste oplossing voor jouw situatie te vinden. Bijvoorbeeld met een vrijblijvende proefperiode, zodat je onze producten en diensten eerst kunt ervaren. Daarnaast ondersteunen we je graag bij het zorgvuldig implementeren van een nieuwe manier van werken op de werkvloer. Neem contact met ons op – we staan klaar om je te helpen!